enlitentankebara

Har precis kommit hem efter en helkroppsgenomkörning på gymmet, känns underbart!

• 15 min uppvärmning på crosstrainer
• framsida + baksida lår
• insida + utsida lår
• nacke/rygg/triceps
• biceps
• mage
• rygg
• stretching

Nu dricker jag en hemmagjord smoothie med bland annat yoghurt, banan och havregryn. Gött!